Minestrone Veneto

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 368
    Kalorien
  • 1,3 g
    Fett
  • 48,7 g
    Kohlenhydr.
  • 16,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
368 kcal
1.541 kJ
18,4 %
Fett
1,3 g
2,0 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
0,9 %
Kohlenhydrate
48,7 g
18,2 %
Eiweiß
16,3 g
22,3 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 368 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    110 min
  • Joggen

    Joggen

    35 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    64 min
  • Radfahren

    Radfahren

    96 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Minestrone Veneto" aus der Kalorientabelle Suppen beinhaltet je 100 g einen Wert von 368,0 Kalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert über 250 kcal je 100 g kaum noch Wasser, sondern überwiegend Zucker und Fett enthalten, solltest du das Produkt nur in Maßen aufnehmen. Damit du siehst, wie du die verzehrten Energie für das Produkt "Minestrone Veneto" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Minestrone Veneto" aus der Produktkategorie "Suppen" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Minestrone Veneto" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 1,3 Gramm Nahrungsfett pro 100 g besteht das Lebensmittel zu einem niedrigen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Fett aufnehmen. Zusätzlich enthält das Produkt mit 48,7 Gramm einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Unsere Empfehlung ist, dass du nur bis zu 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 16,3 Gramm. Somit enthält "Minestrone Veneto" einen mittelhohen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Minestrone Veneto" ist abgelegt in der Kalorientabelle Suppen. Die Nährwertdaten für das Produkt wurden erstmals am 26.11.2011 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 26.11.2011 bearbeitet. Die Daten von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als einzige Quelle für eine Ernährungsumstellung.

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