Mini 3-Korn Waffeln, Alnatura

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 154
    Kalorien
  • 0,7 g
    Fett
  • 33,3 g
    Kohlenhydr.
  • 3,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
154 kcal
645 kJ
7,7 %
Fett
0,7 g
1,0 %
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
0,5 %
Kohlenhydrate
33,3 g
12,4 %
Zucker
0,2 g
0,4 %
Eiweiß
3,2 g
4,3 %
Ballaststoffe
1,0 g
0,3 %

Wie verbrennst du 154 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    46 min
  • Joggen

    Joggen

    15 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    27 min
  • Radfahren

    Radfahren

    40 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Mini 3-Korn Waffeln, Alnatura" aus der Kalorientabelle Knabbergebäck enthält pro 100 g einen Energiewert von 385,0 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Energiewert von höher als 250 kcal je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Fett und Zucker beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in geringen Mengen verzehren. Außerdem visualisieren wir für das Lebensmittel "Mini 3-Korn Waffeln, Alnatura", wie lange du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Mini 3-Korn Waffeln, Alnatura" aus der Kategorie "Knabbergebäck" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralien für "Mini 3-Korn Waffeln, Alnatura" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 1,7 Gramm Nahrungsfett auf 100 g besteht das Lebensmittel zu einem niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% der Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 83,2 g einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 7,9 Gramm. Damit besitzt "Mini 3-Korn Waffeln, Alnatura" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Mini 3-Korn Waffeln, Alnatura" befindet sich in der Kalorientabelle Knabbergebäck. Die Nährwertangaben für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 11.03.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 11.03.2015 bearbeitet. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Alnatura. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als einzige Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Angaben zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Alnatura.

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