Mini Bifteki, Bofrost

275 kcal

Brennwert

9,5 g

Kohlenhydrate

13,8 g

Eiweiß

19,8 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

275 kcal
1151 kJ

Eiweiß

13,8 g

Kohlenhydrate

9,5 g

Zucker

1,5 g

Ballaststoffe

1,7 g

Fett

19,8 g

Gesättigte Fettsäuren

8,3 g

Andere

Salz

1,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

13,9%

Kohlenhydr.

20,2%

Eiweiß

65,8%

Fett

Wie verbrennst du 275 Kalorien?

6906

Schritte

1 Std. 22 Min.

Gehen

26 min

Joggen

1 Std. 12 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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