Mini Cracker mit Vollkorn, Aldi

433 kcal

100 Gramm

66,1 g

Kohlenhydrate

11,3 g

Eiweiß

12,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

433 kcal
1813 kJ

Eiweiß

11,3 g

Kohlenhydrate

66,1 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

12,3 g

Andere

Salz

1,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

62,8%

Kohlenhydr.

10,7%

Eiweiß

26,5%

Fett

Wie verbrennst du 433 Kalorien?

10875

Schritte

2 Std. 9 Min.

Gehen

41 min

Joggen

1 Std. 53 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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