Mini Cracker mit Vollkorn, Aldi

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 433
    Kalorien
  • 12,3 g
    Fett
  • 66,1 g
    Kohlenhydr.
  • 11,3 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
433 kcal
1.813 kJ
21,7 %
Fett
12,3 g
18,9 %
Kohlenhydrate
66,1 g
24,7 %
Eiweiß
11,3 g
15,5 %
Salz
1,9 g
31,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 433 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    129 min
  • Joggen

    Joggen

    41 min
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    Schwimmen

    75 min
  • Radfahren

    Radfahren

    113 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Mini Cracker mit Vollkorn, Aldi" aus der Kalorientabelle Knabbergebäck hat je 100 g einen Brennwert von 433,0 Kilokalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von höher als 250 Kalorien je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern größtenteils Fett und Zucker enthalten, solltest du dieses Produkt nur in geringen Mengen essen. Zusätzlich kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Mini Cracker mit Vollkorn, Aldi", wie häufig du z.B. Spazieren gehen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Mini Cracker mit Vollkorn, Aldi" aus der Nahrungsmittelkategorie "Knabbergebäck" den entsprechende Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Mini Cracker mit Vollkorn, Aldi" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 12,3 Gramm Nahrungsfett auf 100 g besteht das Lebensmittel zu einem mittleren Prozentsatz an Fett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 66,1 g einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Unsere Empfehlung ist, dass du höchstens 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 11,3 g. Damit hat "Mini Cracker mit Vollkorn, Aldi" einen mittleren Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Mini Cracker mit Vollkorn, Aldi" ist abgelegt in der Kalorientabelle Knabbergebäck. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden am 18.06.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Informationen am 18.06.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Aldi. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Informationen zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Aldi.

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