Mini Donuts, Rewe

421 kcal

Brennwert

46,1 g

Kohlenhydrate

5,6 g

Eiweiß

23,5 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

421 kcal
1763 kJ

Eiweiß

5,6 g

Kohlenhydrate

46,1 g

Fett

23,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

43,9%

Kohlenhydr.

5,3%

Eiweiß

50,8%

Fett

Wie verbrennst du 421 Kalorien?

10573

Schritte

2 Std. 6 Min.

Gehen

40 min

Joggen

1 Std. 50 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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