Mini Fladenbrot Tomate, Bäckerkrönung (Penny)

278 kcal

1 Brot

45,9 g

Kohlenhydrate

8,2 g

Eiweiß

6,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

278 kcal
1164 kJ

Eiweiß

8,2 g

Kohlenhydrate

45,9 g

Ballaststoffe

3,5 g

Fett

6,1 g

Andere

Salz

2,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

67,6%

Kohlenhydr.

12,1%

Eiweiß

20,4%

Fett

Wie verbrennst du 278 Kalorien?

6982

Schritte

1 Std. 23 Min.

Gehen

26 min

Joggen

1 Std. 13 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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