Mini Flammkuchen, Jean Luc

252 kcal

100 Gramm

30,2 g

Kohlenhydrate

7,1 g

Eiweiß

11 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

252 kcal
1054 kJ

Eiweiß

7,1 g

Kohlenhydrate

30,2 g

Fett

11 g

Andere

Salz

1,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

48,5%

Kohlenhydr.

11,4%

Eiweiß

40,1%

Fett

Wie verbrennst du 252 Kalorien?

6320

Schritte

1 Std. 15 Min.

Gehen

24 min

Joggen

1 Std. 6 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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