Mini Frikadellen, Abbelen

309 kcal

Brennwert

8,2 g

Kohlenhydrate

14 g

Eiweiß

24,3 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

309 kcal
1294 kJ

Eiweiß

14 g

Kohlenhydrate

8,2 g

Ballaststoffe

0,6 g

Fett

24,3 g

Gesättigte Fettsäuren

10,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

10,6%

Kohlenhydr.

18,1%

Eiweiß

71,3%

Fett

Wie verbrennst du 309 Kalorien?

7760

Schritte

1 Std. 32 Min.

Gehen

29 min

Joggen

1 Std. 21 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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