Mini-Frikadellen mit Wedges, Prima Menü

178 kcal

Brennwert

20,2 g

Kohlenhydrate

5,4 g

Eiweiß

8 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

178 kcal
745 kJ

Eiweiß

5,4 g

Kohlenhydrate

20,2 g

Zucker

6,3 g

Ballaststoffe

1,4 g

Fett

8 g

Gesättigte Fettsäuren

1,1 g

Andere

Salz

0,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

46,2%

Kohlenhydr.

12,3%

Eiweiß

41,5%

Fett

Wie verbrennst du 178 Kalorien?

4470

Schritte

53 min

Gehen

17 min

Joggen

47 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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