Mini Hamburger, Jumbo

284 kcal

100 Gramm

33,3 g

Kohlenhydrate

11,1 g

Eiweiß

13,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

284 kcal
1191 kJ

Eiweiß

11,1 g

Kohlenhydrate

33,3 g

Fett

13,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

44,6%

Kohlenhydr.

14,9%

Eiweiß

40,5%

Fett

Wie verbrennst du 284 Kalorien?

7144

Schritte

1 Std. 25 Min.

Gehen

27 min

Joggen

1 Std. 14 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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