Mini Karamell Waffeln, Alnatura

464 kcal

100 Gramm

75,7 g

Kohlenhydrate

4,3 g

Eiweiß

15,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

464 kcal
1943 kJ

Eiweiß

4,3 g

Kohlenhydrate

75,7 g

Zucker

56,2 g

Ballaststoffe

1,1 g

Fett

15,7 g

Gesättigte Fettsäuren

7 g

Andere

Salz

0,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

65,5%

Kohlenhydr.

3,7%

Eiweiß

30,8%

Fett

Wie verbrennst du 464 Kalorien?

11653

Schritte

2 Std. 19 Min.

Gehen

44 min

Joggen

2 Std. 1 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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