Mini Nougat Vanille, Brandt

492 kcal

100 Gramm

65 g

Kohlenhydrate

8 g

Eiweiß

21 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

492 kcal
2060 kJ

Eiweiß

8 g

Kohlenhydrate

65 g

Ballaststoffe

2 g

Fett

21 g

Gesättigte Fettsäuren

14 g

Zusammensetzung der Kalorien

53,9%

Kohlenhydr.

6,6%

Eiweiß

39,5%

Fett

Wie verbrennst du 492 Kalorien?

12356

Schritte

2 Std. 27 Min.

Gehen

47 min

Joggen

2 Std. 9 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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