Mini Oreo, Mondelez

472 kcal

Brennwert

67 g

Kohlenhydrate

5,6 g

Eiweiß

19 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

472 kcal
1976 kJ

Eiweiß

5,6 g

Kohlenhydrate

67 g

Zucker

35 g

Ballaststoffe

2,9 g

Fett

19 g

Gesättigte Fettsäuren

5,4 g

Andere

Salz

0,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

57,9%

Kohlenhydr.

4,8%

Eiweiß

37,3%

Fett

Wie verbrennst du 472 Kalorien?

11854

Schritte

2 Std. 21 Min.

Gehen

45 min

Joggen

2 Std. 3 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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