Mini Quark Limette, Brandt

509 kcal

1 Packung

68,3 g

Kohlenhydrate

8,4 g

Eiweiß

21 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

509 kcal
2132 kJ

Eiweiß

8,4 g

Kohlenhydrate

68,3 g

Ballaststoffe

2,1 g

Fett

21 g

Gesättigte Fettsäuren

15,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

54,9%

Kohlenhydr.

6,8%

Eiweiß

38,3%

Fett

Wie verbrennst du 509 Kalorien?

12790

Schritte

2 Std. 32 Min.

Gehen

48 min

Joggen

2 Std. 13 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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