Mini Reiswaffeln, Alnatura

489 kcal

Brennwert

60,6 g

Kohlenhydrate

8,7 g

Eiweiß

23,5 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

489 kcal
2047 kJ

Eiweiß

8,7 g

Kohlenhydrate

60,6 g

Zucker

0,7 g

Ballaststoffe

3,2 g

Fett

23,5 g

Gesättigte Fettsäuren

0,6 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

49,4%

Kohlenhydr.

7,1%

Eiweiß

43,5%

Fett

Wie verbrennst du 489 Kalorien?

12281

Schritte

2 Std. 26 Min.

Gehen

47 min

Joggen

2 Std. 8 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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