Mini Reiswaffeln mit Kakao, K-Classic (Kaufland)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 234
    Kalorien
  • 1,9 g
    Fett
  • 49,1 g
    Kohlenhydr.
  • 3,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
234 kcal
980 kJ
11,7 %
Fett
1,9 g
3,0 %
gesättigte Fettsäuren
1,0 g
4,4 %
Kohlenhydrate
49,1 g
18,3 %
Eiweiß
3,8 g
5,2 %
Ballaststoffe
2,6 g
0,9 %
Natrium
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 234 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    70 min
  • Joggen

    Joggen

    22 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    41 min
  • Radfahren

    Radfahren

    61 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Mini Reiswaffeln mit Kakao, K-Classic (Kaufland)" aus der Kalorientabelle Kekse hat je 100 g einen Energiewert von 390,0 Kilokalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert von höher als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in kleinen Mengen aufnehmen. Zudem kalkulieren wir für das Lebensmittel "Mini Reiswaffeln mit Kakao, K-Classic (Kaufland)", wie viele Minuten du z.B. Joggen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Mini Reiswaffeln mit Kakao, K-Classic (Kaufland)" aus der Lebensmittelkategorie "Kekse" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Mini Reiswaffeln mit Kakao, K-Classic (Kaufland)" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 3,2 Gramm Fett auf 100 g enthält das Produkt einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 81,9 g einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Achte darauf, dass du höchstens 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 6,3 g. Damit besitzt "Mini Reiswaffeln mit Kakao, K-Classic (Kaufland)" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Mini Reiswaffeln mit Kakao, K-Classic (Kaufland)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Kekse. Die Informationen für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 15.08.2013 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 15.08.2013 bearbeitet. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller K-Classic (Kaufland). Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Angaben nicht als einzige Grundlage für eine Diät. Für zusätzliche Angaben zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle K-Classic (Kaufland).

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