Mini-Salamis (hot), Salamio

455 kcal

Brennwert

3,5 g

Kohlenhydrate

24 g

Eiweiß

38 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

455 kcal
1905 kJ

Eiweiß

24 g

Kohlenhydrate

3,5 g

Zucker

1,9 g

Fett

38 g

Gesättigte Fettsäuren

17 g

Andere

Salz

3,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

3,1%

Kohlenhydr.

21,1%

Eiweiß

75,8%

Fett

Wie verbrennst du 455 Kalorien?

11427

Schritte

2 Std. 16 Min.

Gehen

43 min

Joggen

1 Std. 59 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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