Mini Salamis, Wilhelm Brandenburg

485 kcal

Brennwert

1 g

Kohlenhydrate

30 g

Eiweiß

40 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

485 kcal
2031 kJ

Eiweiß

30 g

Kohlenhydrate

1 g

Fett

40 g

Zusammensetzung der Kalorien

0,8%

Kohlenhydr.

24,6%

Eiweiß

74,5%

Fett

Wie verbrennst du 485 Kalorien?

12181

Schritte

2 Std. 25 Min.

Gehen

46 min

Joggen

2 Std. 7 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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