Mini-Schoko-Kekse, Allos

486 kcal

100 Gramm

57 g

Kohlenhydrate

7,5 g

Eiweiß

24 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

486 kcal
2035 kJ

Eiweiß

7,5 g

Kohlenhydrate

57 g

Zucker

28 g

Ballaststoffe

6,2 g

Fett

24 g

Gesättigte Fettsäuren

13 g

Andere

Salz

0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

47,9%

Kohlenhydr.

6,3%

Eiweiß

45,8%

Fett

Wie verbrennst du 486 Kalorien?

12206

Schritte

2 Std. 25 Min.

Gehen

46 min

Joggen

2 Std. 7 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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