Mini Schoko Lebkuchen, Alnatura

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 566
    Kalorien
  • 22,1 g
    Fett
  • 74,1 g
    Kohlenhydr.
  • 11,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
566 kcal
2.368 kJ
28,3 %
Fett
22,1 g
34,0 %
gesättigte Fettsäuren
8,7 g
39,6 %
Kohlenhydrate
74,1 g
27,6 %
Eiweiß
11,7 g
16,0 %
Ballaststoffe
11,7 g
3,9 %

Wie verbrennst du 566 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    169 min
  • Joggen

    Joggen

    54 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    99 min
  • Radfahren

    Radfahren

    92 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Mini Schoko Lebkuchen, Alnatura" aus der Kalorientabelle Weihnachten enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 435,0 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Energiewert über 250 kcal je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern eher Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du das Produkt nur in Ausnahmefällen verzehren. Damit du weißt, wie du die gegessenen Energie für das Nahrungsmittel "Mini Schoko Lebkuchen, Alnatura" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Mini Schoko Lebkuchen, Alnatura" aus der Nahrungsmittelkategorie "Weihnachten" den enthaltenen Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Mini Schoko Lebkuchen, Alnatura" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 17,0 g Nahrungsfett je 100 g enthält das Produkt einen annehmbaren Anteil an Fett. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30 Prozent deines Tagesbedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 57,0 Gramm einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Unsere Empfehlung ist, dass du höchstens 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 9,0 g. Somit enthält "Mini Schoko Lebkuchen, Alnatura" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Mini Schoko Lebkuchen, Alnatura" ist abgelegt in der Kalorientabelle Weihnachten. Die Nährwerte für dieses Produkt wurden erstmals am 30.10.2012 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 30.10.2012 bearbeitet. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Alnatura. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für weitere Informationen zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Alnatura.

Teile diese Nährwertinformationen!