Mini Schoko-Lebkuchen, Reichsgraf

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 47
    Kalorien
  • 1,4 g
    Fett
  • 7,5 g
    Kohlenhydr.
  • 0,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
47 kcal
197 kJ
2,4 %
Fett
1,4 g
2,2 %
Kohlenhydrate
7,5 g
2,8 %
Eiweiß
0,7 g
1,0 %
Salz
< 0,1 g
0,7 %

Wie verbrennst du 47 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    14 min
  • Joggen

    Joggen

    4 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    8 min
  • Radfahren

    Radfahren

    12 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Mini Schoko-Lebkuchen, Reichsgraf" aus der Kalorientabelle Weihnachten enthält pro 100 g einen Wert von 391,7 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert über 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Produkt nur in Ausnahmefällen zu dir nehmen. Zudem zeigen wir für das Produkt "Mini Schoko-Lebkuchen, Reichsgraf", wie viele Minuten du zum Beispiel Schwimmen müsstest, um die aufgenommenen Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Mini Schoko-Lebkuchen, Reichsgraf" aus der Produktkategorie "Weihnachten" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Mini Schoko-Lebkuchen, Reichsgraf" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 11,7 g Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen mittleren Anteil an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fetten aufnimmst. Des Weiteren beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 62,5 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Achte darauf, dass du maximal 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 5,8 Gramm. Somit besitzt "Mini Schoko-Lebkuchen, Reichsgraf" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Mini Schoko-Lebkuchen, Reichsgraf" ist abgelegt in der Kalorientabelle Weihnachten. Die Daten für das Nahrungsmittel wurden am 04.09.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Informationen am 04.09.2015 vervollständigt. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Reichsgraf. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Daten zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Reichsgraf.

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