Mini Schoko-Lebkuchen, Reichsgraf

392 kcal

100 Gramm

62,5 g

Kohlenhydrate

5,8 g

Eiweiß

11,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

392 kcal
1640 kJ

Eiweiß

5,8 g

Kohlenhydrate

62,5 g

Fett

11,7 g

Andere

Salz

0,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

65,9%

Kohlenhydr.

6,2%

Eiweiß

27,9%

Fett

Wie verbrennst du 392 Kalorien?

9836

Schritte

1 Std. 57 Min.

Gehen

37 min

Joggen

1 Std. 42 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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