Mini Tortilla Espanola, Steinhaus

288 kcal

1 Portion

19,8 g

Kohlenhydrate

10,4 g

Eiweiß

18,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

288 kcal
1206 kJ

Eiweiß

10,4 g

Kohlenhydrate

19,8 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

18,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

27,4%

Kohlenhydr.

14,4%

Eiweiß

58,3%

Fett

Wie verbrennst du 288 Kalorien?

7233

Schritte

1 Std. 26 Min.

Gehen

27 min

Joggen

1 Std. 15 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

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