Mini Zwieback Vollkorn Zartbitter, Brandt

467 kcal

100 Gramm

51 g

Kohlenhydrate

9 g

Eiweiß

22 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

467 kcal
1955 kJ

Eiweiß

9 g

Kohlenhydrate

51 g

Ballaststoffe

12 g

Fett

22 g

Gesättigte Fettsäuren

12 g

Zusammensetzung der Kalorien

46,4%

Kohlenhydr.

8,2%

Eiweiß

45,4%

Fett

Wie verbrennst du 467 Kalorien?

11728

Schritte

2 Std. 20 Min.

Gehen

44 min

Joggen

2 Std. 2 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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