Minifrikadellen, Linessa (Lidl)

219 kcal

100 Gramm

8,8 g

Kohlenhydrate

17 g

Eiweiß

12,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

219 kcal
917 kJ

Eiweiß

17 g

Kohlenhydrate

8,8 g

Zucker

1,3 g

Ballaststoffe

0,5 g

Fett

12,7 g

Gesättigte Fettsäuren

4,5 g

Andere

Salz

1,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

16,1%

Kohlenhydr.

31,1%

Eiweiß

52,8%

Fett

Wie verbrennst du 219 Kalorien?

5500

Schritte

1 Std. 5 Min.

Gehen

21 min

Joggen

57 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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