Minis Schoko, Weetabix

154 kcal

Brennwert

28 g

Kohlenhydrate

4 g

Eiweiß

2 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

154 kcal
646 kJ

Eiweiß

4 g

Kohlenhydrate

28 g

Zucker

6,8 g

Ballaststoffe

4 g

Fett

2 g

Gesättigte Fettsäuren

0,9 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,4 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,5 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Eisen

4,8 mg

Zusammensetzung der Kalorien

76,4%

Kohlenhydr.

10,9%

Eiweiß

12,6%

Fett

Wie verbrennst du 154 Kalorien?

3878

Schritte

46 min

Gehen

15 min

Joggen

40 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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