Minis Schoko, Weetabix

386 kcal

100 Gramm

70 g

Kohlenhydrate

10 g

Eiweiß

5,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

386 kcal
1616 kJ

Eiweiß

10 g

Kohlenhydrate

70 g

Zucker

17 g

Ballaststoffe

10 g

Fett

5,1 g

Gesättigte Fettsäuren

2,3 g

Andere

Salz

0,2 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,9 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

1,2 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Eisen

12 mg

Zusammensetzung der Kalorien

76,4%

Kohlenhydr.

10,9%

Eiweiß

12,6%

Fett

Wie verbrennst du 386 Kalorien?

9694

Schritte

1 Std. 55 Min.

Gehen

37 min

Joggen

1 Std. 41 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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