Minisalami light (Mini Salami)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 66
    Kalorien
  • 4,8 g
    Fett
  • 0,3 g
    Kohlenhydr.
  • 5,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
66 kcal
274 kJ
3,3 %
Fett
4,8 g
7,3 %
gesättigte Fettsäuren
2,0 g
8,9 %
einfach ungesät. Fettsäuren
2,1 g
7,1 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,4 g
2,5 %
Kohlenhydrate
0,3 g
< 0,1 %
Zucker
0,2 g
0,4 %
Eiweiß
5,5 g
7,5 %
Salz
0,7 g
11,8 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
< 0,1 g
< 0,1 %
Cholesterin
20,8 mg
69,2 %
Natrium
0,3 g
< 0,1 %
Wasser
13,3 g
0,7 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 0,3 %
Vitamin B1 0,2 mg 17,7 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 0,1 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 30,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 5,0 %
Vitamin B3 2,2 mg 13,5 %
Vitamin B5 0,2 mg 3,0 %
Vitamin B6 0,1 mg 9,6 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 1,5 %
Vitamin C 0,0 mg 0,0 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E < 0,1 mg 0,7 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 4,8 mg 0,5 %
Chlor 427,5 mg 50,3 %
Kupfer < 0,1 mg 3,1 %
Fluor < 0,1 mg 0,3 %
Jod < 0,1 mg 0,6 %
Eisen 0,5 mg 3,0 %
Magnesium 9,3 mg 3,1 %
Mangan < 0,1 mg 1,0 %
Phosphor 58,5 mg 8,4 %
Kalium 117,8 mg 5,9 %
Schwefel 62,0 mg 6,9 %
Zink 0,9 mg 13,4 %

Wie verbrennst du 66 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    20 min
  • Joggen

    Joggen

    6 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    11 min
  • Radfahren

    Radfahren

    11 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Minisalami light (Mini Salami)" aus der Kalorientabelle Wurstaufschnitt beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 262,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert von höher als 250 Kalorien je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Zucker und Fett enthalten, solltest du dieses Produkt nur in Ausnahmefällen verzehren. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Minisalami light (Mini Salami)" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Minisalami light (Mini Salami)" aus der Kategorie "Wurstaufschnitt" den enthaltenen Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralien für "Minisalami light (Mini Salami)" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 19,0 g Fett je 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem mittleren Anteil an Fett. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30% deines Energiebedarfs aus Fetten aufnimmst. Außerdem enthält dieses Produkt mit 1,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Proteinen beträgt 22,0 Gramm. Somit enthält "Minisalami light (Mini Salami)" einen besonders hohen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Minisalami light (Mini Salami)" befindet sich in der Kalorientabelle Wurstaufschnitt. Die Nährwertangaben für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 27.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 27.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Informationen nicht als einzige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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