Minor Prügeli, Maestrani

574 kcal

100 Gramm

45 g

Kohlenhydrate

9 g

Eiweiß

39 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

574 kcal
2403 kJ

Eiweiß

9 g

Kohlenhydrate

45 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

39 g

Gesättigte Fettsäuren

39 g

Zusammensetzung der Kalorien

31,6%

Kohlenhydr.

6,3%

Eiweiß

62,1%

Fett

Wie verbrennst du 574 Kalorien?

14416

Schritte

2 Std. 52 Min.

Gehen

55 min

Joggen

2 Std. 30 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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