Joghurt mild, laktosefrei, Penny

17 kcal

1 Portion

1,7 g

Kohlenhydrate

1,2 g

Eiweiß

0,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

17 kcal
69 kJ

Eiweiß

1,2 g

Kohlenhydrate

1,7 g

Zucker

1,7 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

0,5 g

Gesättigte Fettsäuren

0,4 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

42 mg

Eisen

0 mg

Magnesium

3,5 mg

Kalium

56 mg

Zink

0,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

41,9%

Kohlenhydr.

29,1%

Eiweiß

29,1%

Fett

Wie verbrennst du 17 Kalorien?

413

Schritte

5 min

Gehen

2 min

Joggen

4 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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