Emmentaler, gerieben, MinusL

386 kcal

Brennwert

0 g

Kohlenhydrate

29 g

Eiweiß

30 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

386 kcal
1616 kJ

Eiweiß

29 g

Kohlenhydrate

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

30 g

Gesättigte Fettsäuren

19 g

Mineralstoffe

Kalzium

1029 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

29,9%

Eiweiß

70,1%

Fett

Wie verbrennst du 386 Kalorien?

9694

Schritte

1 Std. 55 Min.

Gehen

37 min

Joggen

1 Std. 41 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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