Gouda Scheiben, MinusL

344 kcal

100 Gramm

0 g

Kohlenhydrate

23 g

Eiweiß

28 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

344 kcal
1440 kJ

Eiweiß

23 g

Kohlenhydrate

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

28 g

Gesättigte Fettsäuren

19 g

Mineralstoffe

Kalzium

800 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

26,6%

Eiweiß

73,4%

Fett

Wie verbrennst du 344 Kalorien?

8639

Schritte

1 Std. 43 Min.

Gehen

33 min

Joggen

1 Std. 30 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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