Joghurt Kirsche, MinusL

137 kcal

1 Becher

19,5 g

Kohlenhydrate

4,5 g

Eiweiß

3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

137 kcal
571 kJ

Eiweiß

4,5 g

Kohlenhydrate

19,5 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

3 g

Gesättigte Fettsäuren

1,5 g

Mineralstoffe

Kalzium

210 mg

Zusammensetzung der Kalorien

63,3%

Kohlenhydr.

14,6%

Eiweiß

22,1%

Fett

Wie verbrennst du 137 Kalorien?

3428

Schritte

41 min

Gehen

13 min

Joggen

36 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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