Joghurt mild, MinusL

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 117
    Kalorien
  • 4,5 g
    Fett
  • 9,0 g
    Kohlenhydr.
  • 6,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
117 kcal
490 kJ
5,9 %
Fett
4,5 g
6,9 %
gesättigte Fettsäuren
3,0 g
13,6 %
Kohlenhydrate
9,0 g
3,4 %
Eiweiß
6,0 g
8,2 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 240,0 mg 24,0 %

Wie verbrennst du 117 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    35 min
  • Joggen

    Joggen

    11 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    20 min
  • Radfahren

    Radfahren

    31 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Joghurt mild, MinusL" aus der Kalorientabelle Joghurt beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 78,0 kcal. Wegen diesem Brennwert verfügt das Produkt über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Produkt zur Ernährung mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Produkt "Joghurt mild, MinusL" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Joghurt mild, MinusL" aus der Kategorie "Joghurt" den entsprechende Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Joghurt mild, MinusL" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 3,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen kleinen Anteil an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Außerdem enthält das Lebensmittel mit 6,0 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 4,0 g. Damit enthält "Joghurt mild, MinusL" nur einen sehr niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Joghurt mild, MinusL" befindet sich in der Kalorientabelle Joghurt. Die Nährwertdaten für das Lebensmittel wurden am 22.08.2011 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 22.08.2011 bearbeitet. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller MinusL. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Informationen nicht als alleinige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Angaben über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle MinusL.

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