Minutensteaks Rind, Lidl

173 kcal

Brennwert

1,9 g

Kohlenhydrate

32 g

Eiweiß

4 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

173 kcal
723 kJ

Eiweiß

32 g

Kohlenhydrate

1,9 g

Zucker

0,8 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

4 g

Gesättigte Fettsäuren

0 g

Andere

Salz

1,5 g

Vitamine

Vitamin B12

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Eisen

4 mg

Zink

7,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

4,5%

Kohlenhydr.

74,4%

Eiweiß

21,1%

Fett

Wie verbrennst du 173 Kalorien?

4340

Schritte

52 min

Gehen

16 min

Joggen

45 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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