Minuto Bolognese Topf, Birkel

294 kcal

1 Portion

52,5 g

Kohlenhydrate

13,3 g

Eiweiß

2,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

294 kcal
1231 kJ

Eiweiß

13,3 g

Kohlenhydrate

52,5 g

Zucker

7,4 g

Ballaststoffe

3,9 g

Fett

2,4 g

Gesättigte Fettsäuren

1,4 g

Andere

Salz

3,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

73,6%

Kohlenhydr.

18,6%

Eiweiß

7,8%

Fett

Wie verbrennst du 294 Kalorien?

7384

Schritte

1 Std. 28 Min.

Gehen

28 min

Joggen

1 Std. 17 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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