Mischbrot Dunkel, Aldi

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 223
    Kalorien
  • 1,1 g
    Fett
  • 44,6 g
    Kohlenhydr.
  • 6,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
223 kcal
934 kJ
11,2 %
Fett
1,1 g
1,7 %
Kohlenhydrate
44,6 g
16,6 %
Eiweiß
6,3 g
8,6 %

Wie verbrennst du 223 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    67 min
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    Joggen

    21 min
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    Schwimmen

    39 min
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    Radfahren

    58 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Mischbrot Dunkel, Aldi" aus der Kalorientabelle Brot enthält je 100 g einen Brennwert von 223,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit verringerter Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Produkt "Mischbrot Dunkel, Aldi" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion wird berechnet. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Mischbrot Dunkel, Aldi" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brot" den Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Mischbrot Dunkel, Aldi" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 1,1 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es enthält einen kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Produkt mit 44,6 g einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Achte darauf, dass du nur bis zu 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 6,3 Gramm. Somit hat "Mischbrot Dunkel, Aldi" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Mischbrot Dunkel, Aldi" befindet sich in der Kalorientabelle Brot. Die Angaben für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 23.03.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 23.03.2015 bearbeitet. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Aldi. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Daten über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Aldi.

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