Mischbrot Roggen, Hofer

108 kcal

1 Scheibe

22 g

Kohlenhydrate

3 g

Eiweiß

0,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

108 kcal
452 kJ

Eiweiß

3 g

Kohlenhydrate

22 g

Fett

0,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

82,7%

Kohlenhydr.

11,3%

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 108 Kalorien?

2712

Schritte

32 min

Gehen

10 min

Joggen

28 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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