Mischbrot, Roggen & Weizen

252 kcal

Brennwert

52 g

Kohlenhydrate

7 g

Eiweiß

1 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

252 kcal
1055 kJ

Eiweiß

7 g

Kohlenhydrate

52 g

Fett

1 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,2 mg

Mineralstoffe

Kalzium

20 mg

Zusammensetzung der Kalorien

84,9%

Kohlenhydr.

11,4%

Eiweiß

3,7%

Fett

Wie verbrennst du 252 Kalorien?

6329

Schritte

1 Std. 15 Min.

Gehen

24 min

Joggen

1 Std. 6 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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