Mischobst (getrocknet), Coop

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 206
    Kalorien
  • 0,5 g
    Fett
  • 50,0 g
    Kohlenhydr.
  • 2,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
206 kcal
862 kJ
10,3 %
Fett
0,5 g
0,8 %
Kohlenhydrate
50,0 g
18,7 %
Eiweiß
2,5 g
3,4 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 206 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    62 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    36 min
  • Radfahren

    Radfahren

    54 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Mischobst (getrocknet), Coop" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 206,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit geringerer Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Mischobst (getrocknet), Coop" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion wird berechnet. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Mischobst (getrocknet), Coop" aus der Produktkategorie "Obst & Obstprodukte" den jeweilige Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Mischobst (getrocknet), Coop" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 0,5 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen kleinen Prozentsatz an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 50,0 Gramm einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Achte darauf, dass du nur bis zu 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweiß beträgt 2,5 Gramm. Damit besitzt "Mischobst (getrocknet), Coop" nur einen niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Mischobst (getrocknet), Coop" befindet sich in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Daten für das Produkt wurden erstmals am 09.08.2012 gespeichert. Zuletzt wurden die Informationen am 09.08.2012 bearbeitet. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Coop. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als alleinige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Informationen über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Coop.

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