Mischsalat mit Hähnchen und Gouda, Sonnengrün

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 563
    Kalorien
  • 50,1 g
    Fett
  • 8,4 g
    Kohlenhydr.
  • 16,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
563 kcal
2.356 kJ
28,1 %
Fett
50,1 g
77,1 %
gesättigte Fettsäuren
10,6 g
48,4 %
Kohlenhydrate
8,4 g
3,1 %
Eiweiß
16,8 g
23,0 %

Wie verbrennst du 563 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    168 min
  • Joggen

    Joggen

    54 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    98 min
  • Radfahren

    Radfahren

    92 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Mischsalat mit Hähnchen und Gouda, Sonnengrün" aus der Kalorientabelle Salat enthält je 100 g einen Energiewert von 201,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist das Produkt zum Essen mit verringerter Brennwertdichte nur noch mäßig geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Energie für das Lebensmittel "Mischsalat mit Hähnchen und Gouda, Sonnengrün" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Mischsalat mit Hähnchen und Gouda, Sonnengrün" aus der Kategorie "Salat" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Mischsalat mit Hähnchen und Gouda, Sonnengrün" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 17,9 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen mäßigen Anteil an Fett. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30% deines Tagesbedarfs aus Fetten aufnimmst. Des Weiteren enthält das Nahrungsmittel mit 3,0 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Eiweiß beträgt 6,0 Gramm. Damit besitzt "Mischsalat mit Hähnchen und Gouda, Sonnengrün" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Mischsalat mit Hähnchen und Gouda, Sonnengrün" ist einsortiert in der Kalorientabelle Salat. Die Nährwertdaten für dieses Nahrungsmittel wurden am 05.01.2014 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 05.01.2014 bearbeitet. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Sonnengrün. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als ausschließliche Basis für eine Diät. Für ausführlichere Angaben über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Sonnengrün.

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