Mischsalat mit Joghurtdressing, Sonnengrün

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 114
    Kalorien
  • 9,0 g
    Fett
  • 6,0 g
    Kohlenhydr.
  • 2,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
114 kcal
477 kJ
5,7 %
Fett
9,0 g
13,8 %
Kohlenhydrate
6,0 g
2,2 %
Eiweiß
2,0 g
2,7 %

Wie verbrennst du 114 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    34 min
  • Joggen

    Joggen

    11 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    20 min
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    Radfahren

    30 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Mischsalat mit Joghurtdressing, Sonnengrün" aus der Kalorientabelle Salat beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 114,0 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Produkt über eine niedrige Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Mischsalat mit Joghurtdressing, Sonnengrün" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Mischsalat mit Joghurtdressing, Sonnengrün" aus der Nahrungsmittelkategorie "Salat" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Mischsalat mit Joghurtdressing, Sonnengrün" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 9,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es verfügt über einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% der Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren enthält dieses Lebensmittel mit 6,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 2,0 Gramm. Somit hat "Mischsalat mit Joghurtdressing, Sonnengrün" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Mischsalat mit Joghurtdressing, Sonnengrün" befindet sich in der Kalorientabelle Salat. Die Daten für das Produkt wurden erstmals am 26.02.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 26.02.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Sonnengrün. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Informationen zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Sonnengrün.

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