Mischsalat, natur mit Weisskrautsalat, Sonnengrün

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 342
    Kalorien
  • 28,3 g
    Fett
  • 16,8 g
    Kohlenhydr.
  • 2,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
342 kcal
1.430 kJ
17,1 %
Fett
28,3 g
43,5 %
gesättigte Fettsäuren
2,8 g
12,7 %
Kohlenhydrate
16,8 g
6,3 %
Eiweiß
2,8 g
3,8 %

Wie verbrennst du 342 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    102 min
  • Joggen

    Joggen

    32 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    60 min
  • Radfahren

    Radfahren

    89 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Mischsalat, natur mit Weisskrautsalat, Sonnengrün" aus der Kalorientabelle Salat enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 122,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Produkt zur Ernährung mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Lebensmittel "Mischsalat, natur mit Weisskrautsalat, Sonnengrün" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion wird berechnet. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Mischsalat, natur mit Weisskrautsalat, Sonnengrün" aus der Produktkategorie "Salat" den jeweilige Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Mischsalat, natur mit Weisskrautsalat, Sonnengrün" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 10,1 Gramm Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen mittleren Anteil an Fett. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30 Prozent deines Tagesbedarfs aus Fett aufnimmst. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 6,0 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 1,0 Gramm. Damit enthält "Mischsalat, natur mit Weisskrautsalat, Sonnengrün" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Mischsalat, natur mit Weisskrautsalat, Sonnengrün" ist einsortiert in der Kalorientabelle Salat. Die Daten für das Lebensmittel wurden erstmals am 05.01.2014 eingetragen. Zuletzt wurden die Informationen am 05.01.2014 vervollständigt. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Sonnengrün. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Daten nicht als alleinige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Informationen zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Sonnengrün.

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