Miso Suppe

56 kcal

Brennwert

5,2 g

Kohlenhydrate

4,2 g

Eiweiß

2,4 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

56 kcal
234 kJ

Eiweiß

4,2 g

Kohlenhydrate

5,2 g

Zucker

2,4 g

Ballaststoffe

0,2 g

Fett

2,4 g

Gesättigte Fettsäuren

0,4 g

Einfach unges. Fettsäuren

0,8 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,8 g

Andere

Salz

2,2 g

Wasser

188 g

Alkohol

0 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

1 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,2 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Arsen

0 mg

Biotin

< 0,1 mg

Bor

0 mg

Kalzium

30 mg

Chlor

1000 mg

Cholin

20 mg

Chrom

4 mg

Kobalt

0 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,6 mg

Magnesium

20 mg

Mangan

0,1 mg

Molybdän

< 0,1 mg

Phosphor

60 mg

Kalium

120 mg

Rubidium

0 mg

Selen

< 0,1 mg

Silizium

2 mg

Schwefel

40 mg

Zinn

0 mg

Vanadium

0 mg

Zink

0,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

35%

Kohlenhydr.

28,3%

Eiweiß

36,7%

Fett

Wie verbrennst du 56 Kalorien?

1406

Schritte

17 min

Gehen

5 min

Joggen

15 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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