Mittelmeer Küche Sicilia, Iglo

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 228
    Kalorien
  • 3,5 g
    Fett
  • 35,0 g
    Kohlenhydr.
  • 7,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
228 kcal
952 kJ
11,4 %
Fett
3,5 g
5,4 %
Kohlenhydrate
35,0 g
13,1 %
Eiweiß
7,0 g
9,6 %

Wie verbrennst du 228 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    68 min
  • Joggen

    Joggen

    22 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    40 min
  • Radfahren

    Radfahren

    59 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Mittelmeer Küche Sicilia, Iglo" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält je 100 g einen Energiewert von 65,0 Kalorien. Mit diesem Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Energie für das Produkt "Mittelmeer Küche Sicilia, Iglo" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Mittelmeer Küche Sicilia, Iglo" aus der Lebensmittelkategorie "Gemüse" den entsprechende Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Mittelmeer Küche Sicilia, Iglo" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 1,0 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen kleinen Anteil an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Lebensmittel mit 10,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 2,0 g. Somit besitzt "Mittelmeer Küche Sicilia, Iglo" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Mittelmeer Küche Sicilia, Iglo" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüse. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 28.06.2014 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 28.06.2014 bearbeitet. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Iglo. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Angaben über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Iglo.

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