Mittelmeersalat, Migros

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 45
    Kalorien
  • 1,5 g
    Fett
  • 5,0 g
    Kohlenhydr.
  • 2,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
45 kcal
188 kJ
2,3 %
Fett
1,5 g
2,3 %
gesättigte Fettsäuren
0,5 g
2,3 %
Kohlenhydrate
5,0 g
1,9 %
Eiweiß
2,0 g
2,7 %

Wie verbrennst du 45 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    13 min
  • Joggen

    Joggen

    4 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    8 min
  • Radfahren

    Radfahren

    7 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Mittelmeersalat, Migros" aus der Kalorientabelle Salat enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 45,0 Kalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine niedrige Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit verringerter Energiedichte geeignet. Außerdem berechnen wir für das Lebensmittel "Mittelmeersalat, Migros", wie häufig du z.B. Joggen müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder abzubauen. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Zudem werten wir für das Produkt "Mittelmeersalat, Migros" aus der Kategorie "Salat" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Mittelmeersalat, Migros" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 1,5 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen geringen Prozentsatz an Nahrungsfett beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% der Kalorien durch Fette aufnehmen. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 5,0 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 2,0 Gramm. Damit hat "Mittelmeersalat, Migros" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Mittelmeersalat, Migros" ist abgelegt in der Kalorientabelle Salat. Die Nährwertdaten für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 16.06.2014 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 16.06.2014 aktualisiert. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Migros. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Daten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Infos nicht als ausschließliche Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Angaben über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Migros.

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