Mix Fruit Joghurt, Dole

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 63
    Kalorien
  • 0,0 g
    Fett
  • 12,0 g
    Kohlenhydr.
  • 3,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
63 kcal
264 kJ
3,2 %
Fett
0,0 g
0,0 %
Kohlenhydrate
12,0 g
4,5 %
Eiweiß
3,0 g
4,1 %

Wie verbrennst du 63 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    19 min
  • Joggen

    Joggen

    6 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    11 min
  • Radfahren

    Radfahren

    16 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Mix Fruit Joghurt, Dole" aus der Kalorientabelle Joghurt beinhaltet je 100 g einen Wert von 63,0 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine niedrige Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kalorien für das Nahrungsmittel "Mix Fruit Joghurt, Dole" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Mix Fruit Joghurt, Dole" aus der Nahrungsmittelkategorie "Joghurt" den entsprechende Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Mix Fruit Joghurt, Dole" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,0 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem enthält dieses Produkt mit 12,0 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 3,0 g. Somit enthält "Mix Fruit Joghurt, Dole" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Mix Fruit Joghurt, Dole" befindet sich in der Kalorientabelle Joghurt. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden am 03.11.2013 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 03.11.2013 vervollständigt. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Dole. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Angaben zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Dole.

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