Mix it, Jogurt Waldbeeren, Emmi

92 kcal

100 Gramm

12 g

Kohlenhydrate

3,8 g

Eiweiß

3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

92 kcal
385 kJ

Eiweiß

3,8 g

Kohlenhydrate

12 g

Zucker

11 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

3 g

Gesättigte Fettsäuren

1,8 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

53,1%

Kohlenhydr.

16,8%

Eiweiß

30,1%

Fett

Wie verbrennst du 92 Kalorien?

2311

Schritte

27 min

Gehen

9 min

Joggen

24 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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