Mjölk Knäckebrot leicht und mild, Vollkorn, Wasa

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 42
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 7,4 g
    Kohlenhydr.
  • 1,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
42 kcal
176 kJ
2,1 %
Fett
0,3 g
0,5 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
0,3 %
Kohlenhydrate
7,4 g
2,8 %
Eiweiß
1,4 g
2,0 %
Ballaststoffe
1,9 g
0,6 %

Wie verbrennst du 42 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    13 min
  • Joggen

    Joggen

    4 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    7 min
  • Radfahren

    Radfahren

    11 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Mjölk Knäckebrot leicht und mild, Vollkorn, Wasa" aus der Kalorientabelle Brot enthält pro 100 g einen Brennwert von 350,0 Kilokalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern überwiegend Fett und Zucker beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in geringen Mengen zu dir nehmen. Zusätzlich visualisieren wir für das Produkt "Mjölk Knäckebrot leicht und mild, Vollkorn, Wasa", wie häufig du z.B. Laufen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Mjölk Knäckebrot leicht und mild, Vollkorn, Wasa" aus der Kategorie "Brot" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Mjölk Knäckebrot leicht und mild, Vollkorn, Wasa" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 2,5 Gramm Nahrungsfett auf 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem kleinen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 62,0 g einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Achte darauf, dass du nur bis zu 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweiß beträgt 12,0 g. Somit enthält "Mjölk Knäckebrot leicht und mild, Vollkorn, Wasa" einen mittelhohen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Mjölk Knäckebrot leicht und mild, Vollkorn, Wasa" befindet sich in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden erstmals am 19.10.2011 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 19.10.2011 bearbeitet. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Wasa. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als einzige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Daten über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Wasa.

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