M&M's Peanut, Mars

236 kcal

1 Portion

27 g

Kohlenhydrate

4,4 g

Eiweiß

11,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

236 kcal
987 kJ

Eiweiß

4,4 g

Kohlenhydrate

27 g

Zucker

23,9 g

Ballaststoffe

1,2 g

Fett

11,4 g

Gesättigte Fettsäuren

4,5 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

47,1%

Kohlenhydr.

7,7%

Eiweiß

45,2%

Fett

Wie verbrennst du 236 Kalorien?

5922

Schritte

1 Std. 10 Min.

Gehen

22 min

Joggen

1 Std. 2 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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